Musefinger-CB4162058

Sliter du med musefinger?

Det er ikke bare musearmen som er blitt en ny folkesykdom. Nå har også "musefinger" blitt et begrep. Smertene starter gjerne i fingeren, beveger seg nedover i armen og ut i nakke og rygg.

Jan Tveita

Publisert 28.02.2014 - 14:15

(Illustrasjonsfoto: Colourbox.com)

Datamusa plager langt flere nordmenn enn svensker og dansker, viser ny skandinavisk undersøkelse. To av tre nordmenn opplever smerter i håndledd, armer, skuldre og nakke, plager som kan tilskrives pc-arbeid. Derfor bør du se nærmere på musefingeren. Det kan være lurt å gjøre noe med musa og musefingeren i dag – på den internasjonale musearmdagen.

Skyldes overbelastning

– Musearm er overbelastningsskader som primært skyldes dårlige arbeidsstillinger foran pc-en. Vanlige problemområder er nakke, rygg, bryst, skuldre, armer og fingre. De fleste klikker mye på musa i løpet av en arbeidsdag, både økonomi- og regnskapsmedarbeidere og de som jobber med spesielle programvareverktøy for kundeoppfølging (CRM) og markedskampanjer (epost). Men også når du leser nyheter og tenker at du har tatt deg en liten pause fra jobben, klikker du fortsatt. Det kan gi smerter og ubehag som gjerne begynner i fingeren. Ofte flytter smertene og ubehaget seg fra fingeren og utover i armen og oppover mot skulderen.

Mekanisk museklikk

– Musefinger oppstår når du klikker mye på en ordinær mus. Det mekaniske klikket gjør at fingeren spretter tilbake, selv om du kanskje ikke merker det. Derfor er det viktig å begynne med fingeren, sier Lise Ødgren, daglig leder i Contour Design Norge. Contour Design står bak den skandinaviske undersøkelsen.

Forebygging viktig

– At nordmenn plages mer av musesmerter enn svensker og dansker, skyldes trolig mindre oppmerksomhet rundt hva vi kan gjøre for å avlaste denne typen smerter i Norge. Likevel jobber nordmenn mye i samme stilling foran pc-en, noe som ikke er optimalt for en smertefri kropp. Dette bør vel så mye være arbeidsgivers ansvar som hver enkelt ansattes. Virksomheten rammes om personer som opplever musesmerter blir sykemeldt på grunn av skadene. Derfor bør det være i virksomhetens interesse at utstyr og arbeidsforhold er tilpasset kroppen vår.

Ta plagene på alvor

Det er flere måter du kan forhindre belastningsskader som følge av pc-arbeid på. Leger og eksperter anbefaler å sitte maks fire timer foran en pc om dagen, men hele 86,3 prosent av de norske respondentene i undersøkelsen oppgir at det ikke er realistisk for dem å skjære ned tiden de tilbringer foran pc-en på kontoret til de anbefalte fire timene. Derfor er smart å tilpasse pc-utstyret ergonomisk, slik at du kan sitte lenger uten å oppleve smerter.– I tillegg til å ta regelmessige pauser og noen minutter borte fra pc-en, finnes det mange produkter som er laget for å gjøre pc-bruken mer ergonomisk, avslutter Lise Ødgren.

Undersøkelsen er utført blant 2565 nordmenn som benytter datamaskiner på arbeidsplassen. (Pressemelding)

Hold deg oppdatert med vårt gratis nyhetsbrev som sendes ut en gang i uka! Abonnér på HMS-magasinet, og få seks utgaver i året!

Lærere opplever like mye vold som politifolk

Hendelser

Siste nytt:

Nito: Skritt i riktig retning for oljepionerene

1 dag siden Ivar Kvistum

Stortinget har endelig vedtatt at oljepionerene skal få en egen kompensasjonsordning.
Det tas imot med glede av Norges ingeniør- og teknologorganiasjon Nito.
– Selv om vedtaket er et viktig skritt på veien, så er vi ikke i mål, uttaler president Kjetil Lein i en pressemelding.
Han påpeker at tidshorisongen fortsatt er uviss. Det samme gjelder hvem som skal omfattes av ordningen.
– Dette handler om mennesker som jobbet under svakt regelverk, dårlige tekniske løsninger og med utilstrekkelig verneutstyr. De ble utsatt for boreslam og giftige kjemikalier som førte til store helseskader, alvorlig sykdom og død. Det var på høy tid at de ble hørt, uttaler Lein.
LO planlegger markering foran NHOs årskonferanse

1 dag siden Ivar Kvistum

(NTB:) Deltakere på NHOs årskonferanse i januar må passere aksjonerende LO-medlemmer. Organisasjonen planlegger markering til støtte for dagens sykelønnsordning.
Tidligere denne måneden brøt forhandlingene om en ny IA-avtale mellom LO og NHO sammen. Dagens avtale skal redusere sykefravær og frafall fra arbeidslivet.
– Hvis vi godtar at sykelønna reduseres, er det de med dårligst lønn og betingelser som blir hardest rammet. Det er ikke en velferdsstat verdig, sier leder for LO i Oslo, Ingunn Gjerstad, til FriFagbevegelse.
Mens LO avviser enhver endring av sykelønnsordningen, mener NHO at alt må kunne diskuteres for å snu utviklingen i sykefraværet.
Som en reaksjon planlegger LO flere markeringer under NHOs årskonferanse 8. januar. LO-medlemmer vil møte deltakerne ved Oslo Spektrum med faner om morgenen, arrangere et seminar om sykelønn midt på dagen, og møte gjestene til NHOs festmiddag med faner fra ulike fagforeninger på kvelden.
– De skal få være på middagen i fred. Men vi ønsker å vise fram at vi er mange på grunnplanet som forsvarer ordningen med sykelønn, sier Gjerstad til avisen.
Liten økning i ledigheten

1 dag siden Ivar Kvistum

(NTB:) 77.300 personer er registrert som helt ledige eller arbeidssøkere på tiltak hos Nav ved utgangen av desember. Det utgjør 2,6 prosent av arbeidsstyrken.
Justert for normale sesongvariasjoner var det 400 flere som var registrert som helt ledig eller arbeidssøkere på tiltak i desember.
– Ledigheten fortsetter å krype noe oppover i desember. Det siste året har vi fått flere ledige i alle fylker og yrker. Mye av denne økningen skyldes flere arbeidssøkere fra Ukraina. De siste månedene har likevel økningen i ledighet begynt å flate noe ut, sier arbeids- og velferdsdirektør Hans Christian Holte.
Ny HMS-ansvarlig i GK

1 dag siden Ivar Kvistum

Navneet Grewal Bajwa (34) er ansatt som ny konserndirektør HR i GK og får totalansvaret for strategisk HR- og HMS-ledelse av konsernets samlede virksomhet i Norge, Sverige og Danmark.
Navneet er siviløkonom fra Norges Handelshøyskole (NHH) i Bergen (2015), med fordypning i strategi og ledelse. Hun kommer fra stillingen som senior manager i PwC Consulting.
– Jeg har lært å kjenne GK som et selskap med sterke verdier og tradisjoner og jeg ser frem til å være med å løfte selskapet til nye høyder, sier hun i en pressemelding.