Møter kan også avholdes stående. (Foto: Colourbox.com)

Er det bedre å stå og jobbe?

Er du blant dem som gjerne står ved skrivebordet og jobber? En ny oversikt viser at det er uklart om dette har noen helseeffekt.

Redaksjonen

Publisert 30.05.2016 - 09:41

Vi hører ofte at vi sitter altfor mye, både på jobben og hjemme, og at risikoen for overvekt og hjerte- og karsykdommer øker når vi beveger oss lite. Et forebyggende tiltak som er blitt mer populært for kontorarbeidere de siste årene, er heve- og senkepult. En internasjonal gruppe forskere har nå undersøkt nytten av ulike tiltak for å minske stillesittingen. De har gått gjennom 20 studier av drøyt 2000 arbeidstakere i Europa og USA. Studiene kunne omhandle forskjellige tiltak, både fysiske tiltak og rådgivning.

En viss helsenytte

For regulerbare arbeidsbord fant de meget svake vitenskapelige belegg for helsemessig nytte, ifølge det svenske arbeidsmiljømagasinet Du&Jobbet. De som brukte slike bord, viste seg i gjennomsnitt å sitte mellom 30 minutter og to timer mindre pr. dag enn sine kolleger med tradisjonelle arbeidsbord. Ståbord hadde ingen merkbar effekt på arbeidskapasitet, muskelplager eller sykefravær. Det er derfor uklart, ifølge undersøkelsen, om det å stå litt mer kan motvirke ulempene ved å sitte.

Å stå øker heller ikke energiforbruket nevneverdig sammenliknet med å sitte, så hvis målet er å gå ned i vekt, kan man ikke forvente at heve- og senkepulter skal være til noen særlig hjelp.

Rapporten understreker at det finnes nokså få studier på området.

(duochjobbet.se)