Førstkommende søndag markeres den internasjonale musearmdagen for 10. gang på rad. Benytt dagen til å gjøre noe med musesmertene som plager omtrent halvparten av alle norske arbeidstakere!
- Har du ennå ikke tatt plagene dine på alvor, er dette dagen å begynne med det. Faktum er at nesten halvparten av oss nordmenn opplevde museplager bare i løpet av det siste året, sier Lise Ødgren i Contour Design.
- Det er urovekkende mange – særlig med tanke på at mange kan gjøre små endringer for å minimere eller ta bort plagene. Jeg oppfordrer alle til å benytte musearmdagen til å vurdere om arbeidsplassen er riktig utformet og med det riktige verktøyet du trenger for å jobbe best mulig.
Flere faktorer påvirker om vi får PC-plager eller ei, som individuelle forskjeller, belysning, syn, selve utstyret på dataarbeidsplassen, arbeidets art og varighet, og følelsen av mestring.
Musearmdagen – eller International RSI-day – ble markert for første gang i Canada for over ti år siden for å sette fokus på museproblemet og aktuelle løsninger.
Contour Design, som utvikler og leverer RollerMouse-produktene for kontorarbeidsplasser, gjennomførte nylig en norsk undersøkelse for å avdekke omfanget av og opplevelsen av ubehag og smerter forbundet med bruk av pc og mus.
– Det er synd å se at så mange som 28 prosent velger å leve med plagene sine, når det er så lite som skal til for å bli helt frisk. Det er nettopp derfor det er viktig å ha en dag som setter dette på dagsorden – for å minne oss på å ta vare på kroppen
- Med risiko for nedsatt arbeidsmengde og sykefravær er det i alles interesse å gjøre noe med det. Det er viktig å huske at ingen er tjent med at du ikke tar signalene kroppen sender på alvor, sier Ødgren.
Til tross for at leger og eksperter fraråder å bruke mer enn fire timer foran en datamaskin hver dag, er dette utenkelig for hele 83 prosent av oss, ifølge undersøkelsen fra Contour Design.
Derfor er det i følge Lise Ødgren desto viktig å fokusere på forebyggende tiltak som å tilpasse arbeidsplassen til den enkeltes behov.
– I tillegg til godt utstyrt og tilpasset arbeidsplass, er det også viktig å passe på seg selv. Ta korte pauser hver time og pass på å få beveget deg litt i løpet av dagen. Hent en kopp med kaffe eller sørg for at printeren er plassert slik at du må gå litt for å hente utskriftene dine.
– Samtidig er en tilpasning av arbeidsplassen en enkel, men viktig, del av løsningen. Det som fungerer for dine kollegaer – fungerer ikke nødvendigvis for deg. Ved å benytte seg av tilpasset datautstyr slipper du unna en del unødvendig belastning og slitasje, sier Lise Ødgren.
Kilde: Pressemelding fra Coxit Public Relations og Contour Design
