crocs

Gamle sko og harde underlag er en helsefare

Gamle sko som har mistet sin støtdemping er årsak til at mange trimmere lider unødvendig og bidrar til belastningsskader på arbeidsplassene. Støtdempingen i et par joggesko inneholder 100-150 mil eller maksimalt tre år. For arbeidssko handler det om ca ett år.

kate@askmedia.no

Publisert 15.10.2008 - 07:20

Mange belastningsskader kan spores tilbake til fottøyet

- Altfor mange bruker sine sko for lenge, og - da er gummien i skoene tørket ut og muligheten til å dempe støt er blitt dårligere. Om man i tillegg trimmer eller jobber mye på harde underlag øker risikoen for å bli utsatt for - belastningsskader blant annet i korsryggen, knær og føtter, sier Peter Hedstrøm, ortopedtekniker med mer enn 20 års erfaring med idretts- og arbeidsskader.

Tre ulike typer av føtter

Når vi velger sko bør vi ta hensyn til hvilke type fot vi har. I hovedsak finnes det tre ulike grupper føtter:

-Plattfot ( Ca. 60% av befolkningen) -Føtter med høy vrist. -Føtter med normal Vrist.

Mennesker med plattfot får ofte belastningsskader på grunn av at føttene deres er dårlige til å ta opp støt. De med høy vrist påvirkes også ettersom deres føtter ikke fjærer ordentlig mot bakken. De med såkalte normale føtter som kan ta opp støt, blir sjelden skadet. Mange eliteidrettsutøvere har normale føtter.

Arbeidssko med dårlig støtdemping

En sko med god støtdemping er like viktig på arbeidsplassen som på joggetur, eller på treningssenter. Peter Hedstrøm var selv med og introduserte Crocs i Sverige for noen år siden, en sko som han i egenskap av ortopedtekniker ble interessert i bare takket være dens støtdempende egenskaper. Slike sko har en heldempet såle som avlaster knær og føtter og gir føttene en god stabilitet som igjen gir støtte og balanse til hele kroppen, skriver de i en pressemelding.

-Om du tester ut skoene skikkelig i butikken, ved hjelp av kyndig personale, har du betydelig større sjanse til å få en sko som passer din fottype, fortsetter Peter Hedstrøm.

Visste du at:

-Støtdempingen i et par joggesko holder 100-150 mil eller maksimalt tre år. For arbeidssko holder det ca. 1 år.

-Velg riktig størrelse på skoen. Foten hovner ca 5 % ved fysisk aktivitet, så man skal være nøye når man velger riktig størrelse.

-Skinnsko tøyer seg, både på lengden og bredden og derfor kan man kjøpe skinnsko som tåa butter i. Sko av syntetisk materiale derimot strekker seg bare på bredden og ikke på lengden.

-Når vi spaserer bruker vi hælene mye, og har en belastning som tilsvarer omtrent det dobbelte av kroppsvekten. Ved jogging handler det om 3-5 ganger kroppsvekten.

Når vi trener hardt kan det være så mye som 7 ganger kroppsvekten. Da rører vi oss også mye sidelengs og framover, og trenger derfor sko som har best støtdemping lengst frem.

-Om vi antar at 40-50% av den arbeidsføre befolkningen i Sverige, som er rundt 5 millioner, utfører jobben sin stående eller gående, og circa 10 prosent av dem har disse problemene skulle det innebære at rundt 250 000 mennesker i Sverige lider av belastningsskader som har kommet fra arbeidslivet.

Lærere opplever like mye vold som politifolk

Hendelser

Siste nytt:

Nito: Skritt i riktig retning for oljepionerene

1 dag siden Ivar Kvistum

Stortinget har endelig vedtatt at oljepionerene skal få en egen kompensasjonsordning.
Det tas imot med glede av Norges ingeniør- og teknologorganiasjon Nito.
– Selv om vedtaket er et viktig skritt på veien, så er vi ikke i mål, uttaler president Kjetil Lein i en pressemelding.
Han påpeker at tidshorisongen fortsatt er uviss. Det samme gjelder hvem som skal omfattes av ordningen.
– Dette handler om mennesker som jobbet under svakt regelverk, dårlige tekniske løsninger og med utilstrekkelig verneutstyr. De ble utsatt for boreslam og giftige kjemikalier som førte til store helseskader, alvorlig sykdom og død. Det var på høy tid at de ble hørt, uttaler Lein.
LO planlegger markering foran NHOs årskonferanse

1 dag siden Ivar Kvistum

(NTB:) Deltakere på NHOs årskonferanse i januar må passere aksjonerende LO-medlemmer. Organisasjonen planlegger markering til støtte for dagens sykelønnsordning.
Tidligere denne måneden brøt forhandlingene om en ny IA-avtale mellom LO og NHO sammen. Dagens avtale skal redusere sykefravær og frafall fra arbeidslivet.
– Hvis vi godtar at sykelønna reduseres, er det de med dårligst lønn og betingelser som blir hardest rammet. Det er ikke en velferdsstat verdig, sier leder for LO i Oslo, Ingunn Gjerstad, til FriFagbevegelse.
Mens LO avviser enhver endring av sykelønnsordningen, mener NHO at alt må kunne diskuteres for å snu utviklingen i sykefraværet.
Som en reaksjon planlegger LO flere markeringer under NHOs årskonferanse 8. januar. LO-medlemmer vil møte deltakerne ved Oslo Spektrum med faner om morgenen, arrangere et seminar om sykelønn midt på dagen, og møte gjestene til NHOs festmiddag med faner fra ulike fagforeninger på kvelden.
– De skal få være på middagen i fred. Men vi ønsker å vise fram at vi er mange på grunnplanet som forsvarer ordningen med sykelønn, sier Gjerstad til avisen.
Liten økning i ledigheten

1 dag siden Ivar Kvistum

(NTB:) 77.300 personer er registrert som helt ledige eller arbeidssøkere på tiltak hos Nav ved utgangen av desember. Det utgjør 2,6 prosent av arbeidsstyrken.
Justert for normale sesongvariasjoner var det 400 flere som var registrert som helt ledig eller arbeidssøkere på tiltak i desember.
– Ledigheten fortsetter å krype noe oppover i desember. Det siste året har vi fått flere ledige i alle fylker og yrker. Mye av denne økningen skyldes flere arbeidssøkere fra Ukraina. De siste månedene har likevel økningen i ledighet begynt å flate noe ut, sier arbeids- og velferdsdirektør Hans Christian Holte.
Ny HMS-ansvarlig i GK

1 dag siden Ivar Kvistum

Navneet Grewal Bajwa (34) er ansatt som ny konserndirektør HR i GK og får totalansvaret for strategisk HR- og HMS-ledelse av konsernets samlede virksomhet i Norge, Sverige og Danmark.
Navneet er siviløkonom fra Norges Handelshøyskole (NHH) i Bergen (2015), med fordypning i strategi og ledelse. Hun kommer fra stillingen som senior manager i PwC Consulting.
– Jeg har lært å kjenne GK som et selskap med sterke verdier og tradisjoner og jeg ser frem til å være med å løfte selskapet til nye høyder, sier hun i en pressemelding.