Hold fast ved arbeidsplassen din og vær i bevegelse når ryggplagene kommer snikende. Ingen ting er bedre for ryggen enn å holde seg i normal aktivitet når du får vondt.
Dette viser forskning som prosjektet iBedrift bygger på.
NAV Telemark, Skien kommune og Porsgrunn kommune sender nå sine ansatte med rygg- og nakkeplager til iBedrifts avdeling på Borgestad for å lære om den hittil så ukjente forskningen rundt de allmenne plagene.
Løfteteknikk, ulike treningsmåter og sittestillinger er utdatert lærdom, ifølge iBedrift, som nå vil lære deg hvordan ryggen din virkelig fungerer.
I en treårsperiode fulgte forløperen til iBedrift, «Aktiv Rygg», seks bedrifter i Vestfold og Aust-Agder. Resultatene viste seg å være utrolige.
- Etter våre kurs ble det generelle sykefraværet redusert med 27 prosent, og det ryggrelaterte sykefraværet redusert med hele 49 prosent hos de seks store bedriftene, sier prosjektleder i iBedrift Erik Lindh.
- Vi ønsker at alle våre deltakere skal forstå at ryggen ikke kan ødelegges, og at normal aktivitet ikke gjør noe hvis man har vondt i ryggen. Det er nemlig musklene rundt vi får vondt i, ikke selve ryggen, sier Kathrine A. Torskog på iBedrift Borgestad.
På kursene gis det en rekke tips til deltakerne om hvordan vi kan gjøre hverdagen med smertene lettere.
