Fakta om livsstyrketrening

Målet med livsstyrketreningen er at deltakerne skal bli bedre kjent med seg selv og sine ressurser og muligheter, slik at de oppnår bedre helse, økt livsmot og mestring.

Publisert

Det er en realiseringsprosess med fokus på egne resurser og muligheter hvor målet er bedre helse økt livsmot og mestring. Livsstyrketrening har blitt et anerkjent verktøy i rehabilitering og forebyggende helsearbeid.Gjennom ulike læremetoder jobber vi med bevisstgjøring av:- tanker, følelser og kropp- vaner og mønstre i hverdagen - dine ressurser og muligheter

På denne måten kan du:- bearbeide tanker og følelser- minske den tunge delen av "livsbagasjen"- frigjøre ny energi- bli oppmerksom på uheldige vaner og mønstre- muliggjøre nye handlingsvalg - oppdage deg selv slik at iboende muligheter og ressurser virkeliggjøres

Kilde: HMS Øst og Liv Bekkesletten